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懶人氣功——秋燥加重乾眼 旋目法幫眼睛保濕

 

懶人氣功 - 白雁 2018-09-05

 

夏秋季節交替，秋燥開始發威，人體很容易出現津液不足或津液分佈不均勻的現象，乾眼、乾咳、皮膚乾癢都特別明顯。據統計，50歲以上，三分之一有乾眼症，除了老化，荷爾蒙也會影響淚液分泌。

秋季燥邪帶來濕度下降，人體荷爾蒙也降低，使得人體內在氣血循環出現障礙，像是脾胃失調，肝經瘀堵，水液代謝失常，引發全身性的乾躁症狀，尤其更年期過後女性更容易有乾眼症。

今天教大家旋目法，方法簡單又有效，每天早上3分鐘就可以做完，晚上睡覺前，躺在牀上再做一次。一開始眼屎變多，早上眼睛矇矇看不清楚，這些都是眼睛開始排出垃圾、循環改變、水液代謝趨於正常的表現。很多學員反應，堅持練習一段時間後，眼睛不容易乾澀，眼前比較明亮，而且胃口變好，大便舒暢成形，心情愉快，也不再常常感冒咳嗽了。

● 現學現練 旋目法
1.兩腳平行放在地上。閉上眼睛，兩手用中指食指放在頭顱接縫處的風池穴，輕輕揉動逆時鐘9次，順時鐘9次後，兩手放下。
2.睜開眼睛，食指在面前畫圈，緩慢轉動眼球，逆時鐘跟着手指轉9圈，順時鐘9圈。
3.最後兩手搓熱放在眼前，不碰觸眼睛，用手上熱氣熱敷眼睛，直到眼睛覺得輕鬆為止。

讀者問答洽詢：24222238/92225884或查詢：http://www.e-qi.org/
   

(氣學管理專家）

 

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